6.0 km | 00:37:06 | 06:11/km日期: 2018-12-12 20:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 06'05" / 14'28" / 05'52" / 06'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+01'37") | 200 / 600 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'21" (+00'59") | 200 / 1200 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 6 | | 07'04" (+01'42") | 200 / 1800 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 400 / 2200 |
| 8 | | 07'34" (+02'12") | 200 / 2400 |
| 9 | | 05'42" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 10 | | 09'50" (+04'28") | 200 / 3000 |
| 11 | | 05'41" (+00'19") | 400 / 3400 |
| 12 | | 06'59" (+01'37") | 200 / 3600 |
| 13 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 4000 |
| 14 | | 08'05" (+02'43") | 200 / 4200 |
| 15 | | 05'32" (+00'10") | 400 / 4600 |
| 16 | | 07'23" (+02'01") | 200 / 4800 |
| 17 | | 05'35" (+00'13") | 400 / 5200 |
| 18 | | 06'57" (+01'35") | 200 / 5400 |
| 19 | | 05'33" (+00'11") | 400 / 5800 |
| 20 | | 06'47" (+01'25") | 200 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'05" | 00:11'52" |
| 3 | 14'28" | 00:26'20" |
| 4 | 05'52" | 00:32'12" |
| 5 | 06'29" | 00:38'41" |
| 6.0 | 06'02" | 00:44'43" |
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