陳柏文 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.2 km | 00:29:35 | 05:43/km

日期: 2018-12-12 19:20 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'30" / 05'44" / 05'45" / 05'32" / 05'16" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'14")

05'44" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'58")

05'44" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'31")

05'32" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'47")

05'16"

1000 / 5000

6

00'48"

(29'35")

04'41"

171 / 5171

12月累積里程 : 54.38 km

Hoka Clayton 2 累積 : 878.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張育銘和葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'44"	00:12'14"
3	05'45"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	05'16"	00:28'47"
5.2	04'46"	00:29'36"

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