好久沒有跑under五分的速度了
因為之前不是陪朋友慢速跑
就是陪女兒慢速跑
不要誤會, 其實我還蠻喜歡陪跑的
慢速跑真的也有慢速跑的優點
但慢久了,也是想催個速度
於是乎,今早趁雨停了一下,就趕緊衝出門
前面很順,但倒數三公里左右,有點爆心跳
有點擔心又會心律不整.....
但好爽,哈哈哈
跑完之後, 實施完全補給,米粉湯,嘴邊肉,燙青菜,脆骨頭,油豆腐,全都是養分
回家再泡一杯乳清蛋白+養樂多
沒多久再吃半顆火龍果,
中午吃一大盤炒飯配一顆柳丁

我會寫那麼多吃的是因為,真的很怕跑到變成咕嚕
只要一年沒看過我的人,都說我變瘦了
事實上,一年前的我早就是這個體重了
他們的記憶還停留在我胖的時候(76公斤)