5.0 km | 00:30:52 | 06:10/km日期: 2018-12-05 20:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 05'58" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.89 km 愛迪達 B6 累積 :
480.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'05" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'09" | 00:25'11" |
5 | 05'58" | 00:31'09" |
5.0 | 03'27" | 00:31'10" |