林小黑 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
ID 40399

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7.7 km | 00:36:01 | 04:42/km

日期: 2018-12-03 17:16 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'31" / 04'42" / 04'34" / 04'39" / 04'38" / 04'47" / 04'39" / 05'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 68.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'42"	00:09'13"
3	04'34"	00:13'47"
4	04'39"	00:18'26"
5	04'38"	00:23'04"
6	04'47"	00:27'51"
7	04'39"	00:32'30"
7.7	05'30"	00:36'05"

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