4.5 km | 00:32:11 | 07:10/km日期: 2018-12-07 20:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'12" / 06'56" / 06'49" / 09'18" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'19") | 182 / 4182 |
| 6 | | 07'19" (+00'31") | 299 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 06'56" | 00:16'08" |
| 3 | 06'49" | 00:22'57" |
| 4 | 09'18" | 00:32'15" |
| 4.5 | 07'36" | 00:35'55" |
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