10.5 km | 01:05:39 | 06:14/km日期: 2018-12-08 15:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'22" / 06'06" / 06'06" / 06'06" / 05'47" / 06'11" / 05'48" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.40 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
440.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'06" | 00:13'28" |
3 | 06'06" | 00:19'34" |
4 | 06'06" | 00:25'40" |
5 | 05'47" | 00:31'27" |
6 | 06'11" | 00:37'38" |
7 | 05'48" | 00:43'26" |
8 | 05'58" | 00:49'24" |
9 | 05'59" | 00:55'23" |
10 | 06'03" | 01:01'26" |
10.5 | 08'00" | 01:05'39" |