連凱 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:25:19 | 05:03/km

日期: 2018-12-08 16:38 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'01" / 04'49" / 04'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'49")

05'20" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'50")

05'01" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'39")

04'49" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'17")

04'37"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'19")

04'09"

10 / 5010

台北在下雨☔️😱

12月累積里程 : 173.27 km

母子鱷跟上來橘累積 : 500.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

bella, Jack 和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安週末運動愉快！

2018-12-08 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'01"	00:15'51"
4	04'49"	00:20'40"
5	04'38"	00:25'18"
5.0	03'18"	00:25'20"

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