5.0 km | 00:39:09 | 07:46/km日期: 2018-12-05 19:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 07'02" / 07'12" / 08'02" / 09'26" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'27") | 1380 / 1380 |
2 | | 06'10" (+01'23") | 121 / 1502 |
3 | | 07'39" (+02'52") | 261 / 1763 |
4 | | 05'27" (+00'40") | 137 / 1900 |
5 | | 07'47" (+03'00") | 256 / 2157 |
6 | | 05'56" (+01'09") | 126 / 2283 |
7 | | 07'50" (+03'03") | 255 / 2538 |
8 | | 05'23" (+00'36") | 139 / 2677 |
9 | | 08'36" (+03'49") | 232 / 2910 |
10 | | 04'47" | 156 / 3066 |
11 | | 09'15" (+04'28") | 216 / 3282 |
12 | | 05'56" (+01'09") | 126 / 3408 |
13 | | 08'31" (+03'44") | 234 / 3643 |
14 | | 05'30" (+00'43") | 136 / 3779 |
15 | | 11'04" (+06'17") | 180 / 3960 |
16 | | 05'44" (+00'57") | 130 / 4090 |
17 | | 11'23" (+06'36") | 175 / 4266 |
18 | | 06'08" (+01'21") | 121 / 4388 |
19 | | 10'37" (+05'50") | 188 / 4576 |
20 | | 05'04" (+00'17") | 148 / 4724 |
21 | | 15'17" (+10'30") | 130 / 4855 |
22 | | 09'05" (+04'18") | 182 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'02" | 00:14'13" |
3 | 07'12" | 00:21'25" |
4 | 08'02" | 00:29'27" |
5 | 09'26" | 00:38'53" |
5.0 | 04'26" | 00:39'03" |