吱吱草莓 2018/12/08 訓練日誌

吱吱草莓東京
ID 379659

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吱吱草莓

10.0 km | 01:05:32 | 06:31/km

日期: 2018-12-08 17:54 - 地點: 文府國小 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'24" / 06'33" / 06'39" / 06'46" / 06'45" / 07'00" / 06'44" / 06'55" / 06'54" / 06'49" / 07'30" /

東京

吱吱草莓

留言

基本訓練
--
還是可以堅持
以身體沒有不舒服為前提

12月累積里程 : 62.84 km

MIZUMO Rider21 累積 : 677.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小姜, Kz Ho 和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

吱吱草莓哎唷⋯不要跟別人說

2018-12-08 19:41 ·

1 個人推

910112 好，不過你要教偶

2018-12-08 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	06'33"	00:17'57"
3	06'39"	00:24'36"
4	06'46"	00:31'22"
5	06'45"	00:38'07"
6	07'00"	00:45'07"
7	06'44"	00:51'51"
8	06'55"	00:58'46"
9	06'54"	01:05'40"
10	06'49"	01:12'29"
10.0	07'16"	01:12'47"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km