Jay Shen 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Shen 高雄
ID 324185

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5.0 km | 00:32:34 | 06:27/km

日期: 2018-12-06 20:12 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'43" / 06'29" / 06'30" / 06'27" / 06'10" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'12")

06'29" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'42")

06'29" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'09")

06'27" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'19")

06'10"

1000 / 5000

6

00'14"

(32'34")

05'30"

44 / 5044

12月累積里程 : 121.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 余清富和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快!

2018-12-06 22:06 ·

莊玉麟運動愉快，小週末夜愉快…😄

2018-12-07 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'29"	00:13'12"
3	06'30"	00:19'42"
4	06'27"	00:26'09"
5	06'10"	00:32'19"
5.0	05'39"	00:32'34"

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