段思明 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.0 km | 00:32:07 | 06:24/km

日期: 2018-12-01 08:22 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 06'42" / 06'49" / 06'13" / 06'01" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'31")

06'49" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'44")

06'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'44")

06'00"

1000 / 4000

5

06'15"

(32'00")

06'15" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'07"

(32'07")

07'52" (+01'52")

14 / 5014

12月累積里程 : 286.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'49"	00:13'31"
3	06'13"	00:19'44"
4	06'01"	00:25'45"
5	06'15"	00:32'00"
5.0	07'51"	00:32'07"

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