6.7 km | 00:49:40 | 07:27/km日期: 2018-12-06 20:31 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'14" / 07'28" / 07'25" / 07'28" / 07'25" / 07'32" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'25") | 654 / 6654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.12 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'28" | 00:14'42" |
| 3 | 07'25" | 00:22'07" |
| 4 | 07'28" | 00:29'35" |
| 5 | 07'25" | 00:37'00" |
| 6 | 07'32" | 00:44'32" |
| 6.7 | 07'44" | 00:49'36" |
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