11.0 km | 00:55:15 | 05:00/km日期: 2018-12-05 07:36 - 總爬升: 190 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9790 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 05'19" / 05'00" / 05'14" / 04'43" / 05'03" / 04'53" / 04'47" / 05'04" / 04'20" / 04'09" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+02'23") | 1009 / 1009 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'12" (+01'04") | 1009 / 2019 | 175 / 109 |
| 3 | | 05'00" (+00'52") | 1008 / 3028 | 175 / 113 |
| 4 | | 05'09" (+01'01") | 1005 / 4033 | 175 / 110 |
| 5 | | 04'42" (+00'34") | 1002 / 5036 | 177 / 119 |
| 6 | | 05'02" (+00'54") | 1003 / 6039 | 175 / 112 |
| 7 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 7039 | 176 / 116 |
| 8 | | 04'47" (+00'39") | 1004 / 8044 | 177 / 117 |
| 9 | | 05'02" (+00'54") | 1008 / 9053 | 180 / 109 |
| 10 | | 04'17" (+00'09") | 1004 / 10057 | 182 / 127 |
| 11 | | 04'08" | 1005 / 11062 | 186 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 379.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'19" | 00:11'50" |
| 3 | 05'00" | 00:16'50" |
| 4 | 05'14" | 00:22'04" |
| 5 | 04'43" | 00:26'47" |
| 6 | 05'03" | 00:31'50" |
| 7 | 04'53" | 00:36'43" |
| 8 | 04'47" | 00:41'30" |
| 9 | 05'04" | 00:46'34" |
| 10 | 04'20" | 00:50'54" |
| 11 | 04'09" | 00:55'03" |
| 11.0 | 04'31" | 00:55'15" |
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