葉志文 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.1 km | 00:24:20 | 04:47/km

日期: 2018-12-05 20:14 - 地點: 新富公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'54" / 04'40" / 04'43" / 04'43" / 04'33" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'46" (+00'13")

1025 / 1025

2

04'36"

(09'30")

04'46" (+00'13")

964 / 1990

3

04'43"

(14'13")

04'41" (+00'08")

1005 / 2995

4

04'42"

(18'55")

04'42" (+00'09")

997 / 3993

5

04'38"

(23'33")

04'33"

1015 / 5008

6

00'28"

(24'01")

07'28" (+02'55")

62 / 5070

沒時間，小跑五K

12月累積里程 : 110.68 km

迪卡濃螢綠黑累積 : 395.9 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, 龔俊維和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'40"	00:09'34"
3	04'43"	00:14'17"
4	04'43"	00:19'00"
5	04'33"	00:23'33"
5.1	05'49"	00:24'01"

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