涂有龍 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

涂有龍新竹
ID 162207

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5.5 km | 01:10:08 | 12:40/km

日期: 2018-12-06 04:19 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'26" / 07'27" / 11'46" / 08'16" / 09'59" / 08'01" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'21" (+04'06")

981 / 981

2

12'24"

(24'32")

08'53" (+00'38")

1395 / 2377

3

11'49"

(36'21")

11'35" (+03'20")

1019 / 3397

4

12'58"

(49'19")

08'15"

1568 / 4965

5

13'11"

(01:02'30")

09'27" (+01'12")

1394 / 6359

12月累積里程 : 135.49 km

Android - Sony F3215 上傳 | 5 years ago

卿, Chien Chen Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	07'27"	00:19'53"
3	11'46"	00:31'39"
4	08'16"	00:39'55"
5	09'59"	00:49'54"
6	08'01"	00:57'55"
5.5	-25'-4"	01:09'42"

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