3.4 km | 00:21:27 | 06:13/km日期: 2018-12-06 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'14" / 06'09" / 06'19" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'36") | 411 / 411 |
2 | | 06'00" (+00'01") | 424 / 835 |
3 | | 05'59" | 439 / 1274 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 431 / 1706 |
5 | | 06'11" (+00'12") | 435 / 2141 |
6 | | 06'15" (+00'16") | 436 / 2577 |
7 | | 06'27" (+00'28") | 426 / 3003 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 438 / 3442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'09" | 00:12'23" |
3 | 06'19" | 00:18'42" |
3.4 | 06'13" | 00:21'27" |