黃小敏 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小敏彰化
ID 80942

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5.0 km | 00:32:00 | 06:24/km

日期: 2018-12-06 17:52 - 地點: 彰師大-內圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'39" / 05'57" / 06'28" / 06'22" / 06'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'41")

1009 / 1009

185 / 81

2

05'57"

(12'37")

05'55"

1004 / 2013

184 / 91

3

06'28"

(19'05")

06'25" (+00'30")

1005 / 3019

181 / 85

4

06'26"

(25'31")

06'22" (+00'27")

1008 / 4027

181 / 86

5

06'29"

(32'00")

06'31" (+00'36")

993 / 5021

181 / 84

巧遇宋大哥...看他慢慢跑而已啊！追了3圈才追到他!!

12月累積里程 : 204.83 km

老媽牌真皮鞋型號累積 : 3800.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Annie Ho, 米亞比和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'57"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
4	06'22"	00:25'26"
5	06'34"	00:32'00"
5.0	--'--"	00:32'00"

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