Charlie Huang 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Huang 台北市
ID 38242

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.6 km | 01:00:24 | 05:12/km

日期: 2014-04-17 05:09 - 地點: 天母磺溪旁步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'43" / 05'12" / 05'15" / 04'59" / 05'02" / 05'06" / 04'57" / 05'07" / 05'02" / 05'05" / 05'31" / 05'39" /

今天改跑河堤。感覺比跑田徑場有趣。速度雖然差一點點，但是感覺很踏實。

4月累積里程 : 209.02 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 33 人說推

·

yiyimg 你太厲害了，我真的沒法度那麼早起。

2014-04-17 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'12"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	04'59"	00:21'09"
5	05'02"	00:26'11"
6	05'06"	00:31'17"
7	04'57"	00:36'14"
8	05'07"	00:41'21"
9	05'02"	00:46'23"
10	05'05"	00:51'28"
11	05'31"	00:56'59"
11.6	05'39"	01:00'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km