廖怡雯 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖怡雯台中
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3.5 km | 00:48:51 | 14:04/km

日期: 2018-11-18 07:02 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'02" / 11'54" / 15'44" / 21'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'01"

1000 / 1000

2

11'54"

(22'56")

11'54" (+00'53")

1000 / 2000

3

15'44"

(38'40")

15'44" (+04'43")

1000 / 3000

4

10'11"

(48'51")

21'49" (+10'48")

467 / 3467

台中

廖怡雯

·

台中

廖怡雯

·

歡樂舒跑杯～

11月累積里程 : 8.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐文良, 趙榮文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	11'54"	00:22'56"
3	15'44"	00:38'40"
3.5	22'07"	00:49'00"

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