5.1 km | 00:31:10 | 06:10/km日期: 2018-12-03 21:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'33" / 06'41" / 06'22" / 05'09" / 06'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'18") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'41" | 00:13'14" |
3 | 06'22" | 00:19'36" |
4 | 05'09" | 00:24'45" |
5 | 06'13" | 00:30'58" |
5.1 | 05'30" | 00:31'15" |