3.4 km | 00:22:07 | 06:31/km日期: 2018-12-04 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'09" / 06'43" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'19") | 420 / 420 |
2 | | 05'57" | 430 / 850 |
3 | | 05'58" (+00'01") | 433 / 1284 |
4 | | 06'07" (+00'10") | 422 / 1706 |
5 | | 06'43" (+00'46") | 424 / 2131 |
6 | | 06'46" (+00'49") | 418 / 2549 |
7 | | 06'34" (+00'37") | 427 / 2976 |
8 | | 06'47" (+00'50") | 416 / 3393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'09" | 00:12'46" |
3 | 06'43" | 00:19'29" |
3.4 | 06'44" | 00:22'08" |