11.7 km | 01:16:02 | 06:31/km日期: 2018-12-03 19:04 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 12998 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'47" / 07'06" / 07'24" / 06'46" / 06'34" / 06'45" / 05'47" / 06'17" / 05'53" / 06'08" / 05'44" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+02'06") | 1001 / 1001 | 174 / 73 |
| 2 | | 07'05" (+01'24") | 1000 / 2001 | 169 / 82 |
| 3 | | 07'23" (+01'42") | 1001 / 3003 | 168 / 80 |
| 4 | | 06'46" (+01'05") | 1009 / 4013 | 167 / 88 |
| 5 | | 06'31" (+00'50") | 1007 / 5020 | 169 / 90 |
| 6 | | 06'42" (+01'01") | 1003 / 6023 | 168 / 88 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 1003 / 7027 | 173 / 99 |
| 8 | | 06'16" (+00'35") | 1004 / 8031 | 172 / 92 |
| 9 | | 05'51" (+00'10") | 1003 / 9035 | 174 / 97 |
| 10 | | 06'05" (+00'24") | 1007 / 10042 | 171 / 95 |
| 11 | | 05'41" | 1006 / 11049 | 173 / 101 |
| 12 | | 05'41" | 661 / 11710 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'06" | 00:14'53" |
| 3 | 07'24" | 00:22'17" |
| 4 | 06'46" | 00:29'03" |
| 5 | 06'34" | 00:35'37" |
| 6 | 06'45" | 00:42'22" |
| 7 | 05'47" | 00:48'09" |
| 8 | 06'17" | 00:54'26" |
| 9 | 05'53" | 01:00'19" |
| 10 | 06'08" | 01:06'27" |
| 11 | 05'44" | 01:12'11" |
| 11.7 | 05'49" | 01:16'02" |
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