蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

19.9 km | 02:47:27 | 08:23/km

日期: 2018-12-02 14:06 - 總爬升: 415 m - 地點: 關西佛陀世界 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 08'43" / 07'17" / 07'11" / 06'09" / 06'15" / 06'45" / 05'52" / 05'36" / 06'56" / 08'01" / 11'20" / 18'33" / 08'16" / 05'31" / 05'29" / 07'57" / 11'56" / 09'47" / 06'12" / 14'24" /

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緩緩跑坐陪～

12月累積里程 : 319.85 km

Epson 上傳 | 5 years ago

楊水益, 蔡坤諭和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'17"	00:16'00"
3	07'11"	00:23'11"
4	06'09"	00:29'20"
5	06'15"	00:35'35"
6	06'45"	00:42'20"
7	05'52"	00:48'12"
8	05'36"	00:53'48"
9	06'56"	01:00'44"
10	08'01"	01:08'45"
11	11'20"	01:20'05"
12	18'33"	01:38'38"
13	08'16"	01:46'54"
14	05'31"	01:52'25"
15	05'29"	01:57'54"
16	07'57"	02:05'51"
17	11'56"	02:17'47"
18	09'47"	02:27'34"
19	06'12"	02:33'46"
19.9	14'24"	02:47'27"

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