Yu miao Lan 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yu miao Lan 高雄
ID 6118

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5.0 km | 00:28:14 | 05:37/km

日期: 2018-11-30 22:20 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'56" / 05'43" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'38")

05'42" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'11")

05'32" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'44")

05'33" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'10")

05'25"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'14")

04'26"

17 / 5017

11月累積里程 : 115.98 km

亞瑟士 GT2000\nGT2000 累積 : 2272.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'43"	00:11'39"
3	05'32"	00:17'11"
4	05'34"	00:22'45"
5	05'25"	00:28'10"
5.0	04'42"	00:28'15"

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