12.6 km | 01:17:48 | 06:10/km日期: 2018-11-29 16:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 624 Cal
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'55" / 07'05" / 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'45" / 06'57" / 05'30" / 00'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'48" | 00:12'26" |
| 3 | 05'55" | 00:18'21" |
| 4 | 07'05" | 00:25'26" |
| 5 | 05'30" | 00:30'56" |
| 6 | 05'30" | 00:36'26" |
| 7 | 05'38" | 00:42'04" |
| 8 | 05'40" | 00:47'44" |
| 9 | 05'45" | 00:53'29" |
| 10 | 05'41" | 00:59'10" |
| 11 | 05'45" | 01:04'55" |
| 12 | 06'57" | 01:11'52" |
| 13 | 05'30" | 01:17'22" |
| 12.6 | -1'-7" | 01:17'48" |
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