郭佳旭 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭佳旭台南
ID 409833

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6.0 km | 00:42:49 | 07:07/km

日期: 2018-11-12 19:26 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 11'05" / 06'48" / 05'46" / 05'12" / 05'11" / 08'35" / 45'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'13" (+06'02")

1000 / 1000

2

06'47"

(18'01")

06'47" (+01'36")

1000 / 2000

3

05'45"

(23'47")

05'45" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'11"

(28'58")

05'11"

1000 / 4000

5

05'11"

(34'10")

05'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 95.91 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	06'48"	00:17'53"
3	05'46"	00:23'39"
4	05'12"	00:28'51"
5	05'11"	00:34'02"
6	08'35"	00:42'37"
6.0	44'10"	00:42'48"

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