3.1 km | 00:19:15 | 06:13/km日期: 2018-12-02 21:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 05'28" / 06'47" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+02'21") | 14 / 1014 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 150 / 1164 |
| 4 | | 06'31" (+02'28") | 100 / 1264 |
| 5 | | 04'04" (+00'01") | 150 / 1414 |
| 6 | | 07'10" (+03'07") | 100 / 1514 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 150 / 1664 |
| 8 | | 07'38" (+03'35") | 100 / 1764 |
| 9 | | 04'19" (+00'16") | 150 / 1914 |
| 10 | | 07'30" (+03'27") | 100 / 2014 |
| 11 | | 04'03" | 150 / 2164 |
| 12 | | 07'31" (+03'28") | 100 / 2264 |
| 13 | | 07'03" (+03'00") | 829 / 3093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'28" | 00:12'08" |
| 3 | 06'47" | 00:18'55" |
| 3.1 | 05'20" | 00:19'25" |
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