6.9 km | 01:04:06 | 09:13/km日期: 2018-11-27 18:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'09" / 07'14" / 14'39" / 06'18" / 09'45" / 07'53" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 516 / 2516 |
| 4 | | 14'25" (+08'40") | 3 / 2520 |
| 5 | | 11'33" (+05'48") | 17 / 2537 |
| 6 | | 30'22" (+24'37") | 302 / 2839 |
| 7 | | 33'31" (+27'46") | 45 / 2885 |
| 8 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 3885 |
| 9 | | 08'43" (+02'58") | 691 / 4576 |
| 10 | | 08'44" (+02'59") | 1000 / 5576 |
| 11 | | 08'46" (+03'01") | 1000 / 6576 |
| 12 | | 16'46" (+11'01") | 367 / 6943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'14" | 00:14'23" |
| 3 | 14'39" | 00:29'02" |
| 4 | 06'18" | 00:35'20" |
| 5 | 09'45" | 00:45'05" |
| 6 | 07'53" | 00:52'58" |
| 6.9 | 11'48" | 01:04'07" |
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