黃金比利 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃金比利台北市
ID 410855

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6.0 km | 00:37:16 | 06:12/km

日期: 2018-11-19 19:18 - 地點: 彩虹橋河堤 - 天氣: 晴，逆風 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'07" / 06'08" / 06'10" / 06'32" / 06'10" / 06'06" / 00'00" /

台北市

黃金比利

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基本訓練
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饅頭+優格=2hr，No
水，再減

11月累積里程 : 35.15 km

sketcher 厚款累積 : 107.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'08"	00:12'15"
3	06'10"	00:18'25"
4	06'32"	00:24'57"
5	06'10"	00:31'07"
6	06'06"	00:37'13"
6.0	13'51"	00:37'17"

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