4.7 km | 00:35:46 | 07:37/km日期: 2018-12-01 08:53 - 平均心率: 175 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'22" / 07'47" / 07'44" / 07'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'40") | 421 / 421 |
| 2 | | 28'50" (+25'09") | 50 / 472 |
| 3 | | 05'03" (+01'22") | 403 / 875 |
| 4 | | 03'41" | 2 / 878 |
| 5 | | 30'51" (+27'10") | 52 / 931 |
| 6 | | 05'05" (+01'24") | 406 / 1338 |
| 7 | | 17'45" (+14'04") | 98 / 1436 |
| 8 | | 05'27" (+01'46") | 404 / 1840 |
| 9 | | 31'04" (+27'23") | 51 / 1892 |
| 10 | | 05'20" (+01'39") | 411 / 2304 |
| 11 | | 30'01" (+26'20") | 48 / 2352 |
| 12 | | 05'32" (+01'51") | 405 / 2758 |
| 13 | | 17'31" (+13'50") | 87 / 2845 |
| 14 | | 05'38" (+01'57") | 403 / 3249 |
| 15 | | 26'41" (+23'00") | 55 / 3304 |
| 16 | | 05'30" (+01'49") | 401 / 3705 |
| 17 | | 18'48" (+15'07") | 81 / 3786 |
| 18 | | 05'44" (+02'03") | 399 / 4185 |
| 19 | | 21'04" (+17'23") | 74 / 4260 |
| 20 | | 05'26" (+01'45") | 412 / 4672 |
| 21 | | 11'00" (+07'19") | 13 / 4686 |
| 22 | | 07'44" (+04'03") | 2 / 4688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'47" | 00:15'09" |
| 3 | 07'44" | 00:22'53" |
| 4 | 07'59" | 00:30'52" |
| 4.7 | 07'08" | 00:35'47" |
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