蔡雙龍 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡雙龍高雄
ID 16628

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11.4 km | 01:11:46 | 06:17/km

日期: 2014-04-07 08:56 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'17" / 07'18" / 06'56" / 06'12" / 05'30" / 06'08" / 06'32" / 06'10" / 05'53" / 06'01" / 06'16" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

07'08" (+02'49")

492 / 492

2

00'59"

(04'30")

04'19"

227 / 719

3

00'36"

(05'06")

06'38" (+02'19")

90 / 809

4月累積里程 : 183.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

貮捌, 賀少俠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'18"	00:13'35"
3	06'56"	00:20'31"
4	06'12"	00:26'43"
5	05'30"	00:32'13"
6	06'08"	00:38'21"
7	06'32"	00:44'53"
8	06'10"	00:51'03"
9	05'53"	00:56'56"
10	06'01"	01:02'57"
11	06'16"	01:09'13"
11.4	06'20"	01:11'46"

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