7.6 km | 00:37:07 | 04:52/km日期: 2018-11-29 19:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'43" / 05'18" / 04'44" / 05'17" / 04'41" / 05'17" / 04'31" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'14") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'20" (+01'54") | 400 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'16") | 1600 / 3600 |
| 4 | | 06'11" (+01'45") | 400 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 1600 / 5600 |
| 6 | | 06'23" (+01'57") | 400 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1600 / 7600 |
| 8 | | 03'49" | 5 / 7605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'18" | 00:10'01" |
| 3 | 04'44" | 00:14'45" |
| 4 | 05'17" | 00:20'02" |
| 5 | 04'41" | 00:24'43" |
| 6 | 05'17" | 00:30'00" |
| 7 | 04'31" | 00:34'31" |
| 7.6 | 04'17" | 00:37'07" |
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