12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km日期: 2018-11-24 16:42 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'08" / 05'20" / 05'17" / 06'18" / 05'29" / 05'11" / 05'41" / 05'31" / 07'41" / 06'16" / 06'02" / 06'10" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'39" (+00'25") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'17" (+01'03") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'09" (+00'55") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 08'01" (+02'47") | 21 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'20" | 00:10'28" |
| 3 | 05'17" | 00:15'45" |
| 4 | 06'18" | 00:22'03" |
| 5 | 05'29" | 00:27'32" |
| 6 | 05'11" | 00:32'43" |
| 7 | 05'41" | 00:38'24" |
| 8 | 05'31" | 00:43'55" |
| 9 | 07'41" | 00:51'36" |
| 10 | 06'16" | 00:57'52" |
| 11 | 06'02" | 01:03'54" |
| 12 | 06'10" | 01:10'04" |
| 12.0 | 07'39" | 01:10'14" |
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