6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2018-11-28 17:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'02" / 05'09" / 05'09" / 05'40" / 05'32" / 05'30" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.19 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'09" | 00:11'11" |
3 | 05'09" | 00:16'20" |
4 | 05'40" | 00:22'00" |
5 | 05'32" | 00:27'32" |
6 | 05'30" | 00:33'02" |
6.0 | 05'07" | 00:33'06" |