就哥 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

就哥新竹
ID 362179

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5.1 km | 00:26:10 | 05:10/km

日期: 2018-11-27 06:19 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'42" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 04'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'57")

05'15" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'59")

05'02" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'02")

05'02" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'55")

04'53"

1000 / 5000

6

00'14"

(26'10")

04'47"

50 / 5050

11月累積里程 : 284.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'15"	00:10'57"
3	05'03"	00:16'00"
4	05'03"	00:21'03"
5	04'53"	00:25'56"
5.1	04'55"	00:26'11"

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