7.2 km | 00:50:00 | 06:55/km日期: 2018-11-23 20:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'55" / 06'54" / 06'47" / 07'20" / 06'55" / 06'33" / 07'04" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'31") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'54" | 00:13'49" |
| 3 | 06'47" | 00:20'36" |
| 4 | 07'20" | 00:27'56" |
| 5 | 06'55" | 00:34'51" |
| 6 | 06'33" | 00:41'24" |
| 7 | 07'04" | 00:48'28" |
| 7.2 | 07'01" | 00:50'00" |
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