10.0 km | 00:49:15 | 04:54/km日期: 2018-11-27 19:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'14" / 05'13" / 05'09" / 04'53" / 04'36" / 04'58" / 04'50" / 04'43" / 04'26" / 04'10" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'13" | 00:11'27" |
| 3 | 05'09" | 00:16'36" |
| 4 | 04'53" | 00:21'29" |
| 5 | 04'36" | 00:26'05" |
| 6 | 04'58" | 00:31'03" |
| 7 | 04'50" | 00:35'53" |
| 8 | 04'43" | 00:40'36" |
| 9 | 04'26" | 00:45'02" |
| 10 | 04'10" | 00:49'12" |
| 10.0 | 03'57" | 00:49'17" |
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