陳河穆 2014/04/13 訓練日誌

陳河穆彰化
ID 81584

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陳河穆

10.3 km | 00:54:31 | 05:19/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'37" / 04'50" / 04'56" / 05'17" / 05'07" / 05'30" / 05'28" / 05'43" / 05'54" / 05'44" / 05'40" /

4月累積里程 : 57.70 km

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yung, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'50"	00:09'27"
3	04'56"	00:14'23"
4	05'17"	00:19'40"
5	05'07"	00:24'47"
6	05'30"	00:30'17"
7	05'28"	00:35'45"
8	05'43"	00:41'28"
9	05'54"	00:47'22"
10	05'44"	00:53'06"
10.3	05'39"	00:54'31"

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