6.4 km | 00:39:00 | 06:05/km日期: 2018-11-23 20:59 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'06" / 06'03" / 05'44" / 06'13" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'30") | 398 / 6398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.25 km pegasus 35 累積 :
408.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'06" | 00:18'31" |
4 | 06'03" | 00:24'34" |
5 | 05'44" | 00:30'18" |
6 | 06'13" | 00:36'31" |
6.4 | 06'13" | 00:39'00" |