10.1 km | 01:18:56 | 07:47/km日期: 2018-11-24 08:03 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 06'13" / 09'29" / 07'16" / 07'08" / 05'50" / 10'02" / 08'03" / 07'36" / 06'43" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'00" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 33'10" (+27'20") | 117 / 10117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'13" | 00:12'56" |
| 3 | 09'29" | 00:22'25" |
| 4 | 07'16" | 00:29'41" |
| 5 | 07'08" | 00:36'49" |
| 6 | 05'50" | 00:42'39" |
| 7 | 10'02" | 00:52'41" |
| 8 | 08'03" | 01:00'44" |
| 9 | 07'36" | 01:08'20" |
| 10 | 06'43" | 01:15'03" |
| 10.1 | 33'15" | 01:18'57" |
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