3.6 km | 00:32:39 | 09:08/km日期: 2018-11-16 06:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'18" / 08'02" / 08'55" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+03'09") | 571 / 3571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'02" | 00:17'20" |
| 3 | 08'55" | 00:26'15" |
| 3.6 | 11'13" | 00:32'40" |
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