7.2 km | 00:38:16 | 05:19/km日期: 2018-11-20 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'35" / 06'01" / 06'04" / 04'38" / 05'56" / 05'54" / 04'22" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'13") | 350 / 1350 |
| 3 | | 16'35" (+12'18") | 114 / 1464 |
| 4 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 2464 |
| 5 | | 04'33" (+00'16") | 301 / 2766 |
| 6 | | 17'14" (+12'57") | 115 / 2881 |
| 7 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 3881 |
| 8 | | 04'29" (+00'12") | 315 / 4197 |
| 9 | | 16'00" (+11'43") | 123 / 4320 |
| 10 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 5320 |
| 11 | | 04'17" | 355 / 5676 |
| 12 | | 16'43" (+12'26") | 126 / 5802 |
| 13 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 6802 |
| 14 | | 04'17" | 386 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 06'01" | 00:10'36" |
| 3 | 06'04" | 00:16'40" |
| 4 | 04'38" | 00:21'18" |
| 5 | 05'56" | 00:27'14" |
| 6 | 05'54" | 00:33'08" |
| 7 | 04'22" | 00:37'30" |
| 7.2 | 04'19" | 00:38'19" |
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