10.0 km | 00:52:30 | 05:13/km日期: 2018-11-21 18:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'26" / 05'26" / 04'35" / 04'39" / 06'54" / 05'13" / 05'42" / 05'44" / 05'58" / 05'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'11" (+03'36") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 04'35" | 00:15'27" |
4 | 04'39" | 00:20'06" |
5 | 06'54" | 00:27'00" |
6 | 05'13" | 00:32'13" |
7 | 05'42" | 00:37'55" |
8 | 05'44" | 00:43'39" |
9 | 05'58" | 00:49'37" |
10 | 05'25" | 00:55'02" |
10.0 | 08'09" | 00:55'18" |