7.7 km | 00:56:32 | 07:18/km日期: 2018-11-20 20:04 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9784 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'44" / 09'41" / 07'38" / 06'27" / 08'09" / 06'59" / 05'51" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'00") | 1002 / 1002 | 169 / 86 |
| 2 | | 09'44" (+03'56") | 1004 / 2006 | 161 / 63 |
| 3 | | 07'32" (+01'44") | 1003 / 3009 | 172 / 76 |
| 4 | | 06'25" (+00'37") | 1008 / 4017 | 171 / 90 |
| 5 | | 08'12" (+02'24") | 1000 / 5018 | 182 / 66 |
| 6 | | 06'57" (+01'09") | 1002 / 6021 | 177 / 81 |
| 7 | | 05'48" | 1008 / 7030 | 176 / 97 |
| 8 | | 06'35" (+00'47") | 729 / 7759 | 177 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 09'41" | 00:16'25" |
| 3 | 07'38" | 00:24'03" |
| 4 | 06'27" | 00:30'30" |
| 5 | 08'09" | 00:38'39" |
| 6 | 06'59" | 00:45'38" |
| 7 | 05'51" | 00:51'29" |
| 7.7 | 06'55" | 00:56'32" |
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