第19馬艱辛達成。
前一天跑了5k的赤足跑， 導致腳底磨破皮。雖然破皮沒影響到， 不過隱約加重腳傷的程度。
還沒開跑前的暖身就發現只要左腳在跑動， 就疼痛不已。 開跑時是跑一步痛一次， 常叫人注意避免運動傷害， 自己卻捨不得放棄。 忍痛跑嘴巴很快就乾乾的， 水喝多了膀胱快爆了，加上想大便， 跑得很痛苦。放個屁都要很小心， 還好放了幾個後， 壓力瞬間減輕， 一路堅持到流動廁所， 終於得到解放。到了20k小解一下， 順便解救某個沒衛生紙的跑友。
折返到22k遇到 Doer Yang, 勉強跟著跑到33k。 速度掉到約8分速， 連sub5 都無法跑進，邊跑還得注意左腳沒力， 以防跌倒。 左腳只剩支撐的功能！
不過此時遇到小上坡， 對我來說完全是小 case，腳傷幾乎沒影響，7分速沒問題， 6分速也行， 最後兩公里跑了5分速多。 9公里的距離巴過應該有超過七八百人吧， 沒人超過我。終於趕上 sub 5， 跑完左腳快廢了， 走路很痛。 接下來要好好養傷了， 不然三月底的賽事就毀了。
這場跑起來雖然痛苦， 不過偶而望向海， 聽聽海濤聲， 多少可以減輕一下痛楚。
不過我覺得這場賽事很多跑者沒有公德心， 水杯，果皮和垃圾到處亂丟， 真是丟臉， 這算是什麼等同奧運等級的賽事。 沒有山和海的話我真以為我是跑在垃圾堆裏，國內選手水準還待加強！！！