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14.1 km | 01:18:45 | 05:34/km 日期: 2018-11-19 19:49 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19) Pace: 06'11" / 06'07" / 06'53" / 05'45" / 05'56" / 05'50" / 06'08" / 06'02" / 08'24" / 05'19" / 05'17" / 05'08" / 04'35" / 04'40" / 04'14" / 根據教練指示,前段要舒緩後段再逐漸加速,跑完有說不出的暢快感⋯😆😆😆
11月累積里程 : 291.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 791.8 km TCX 上傳 | 5 years ago
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