4.0 km | 00:15:24 | 03:48/km日期: 2018-11-20 18:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'07" / 03'52" / 03'47" / 03'28" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'39") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'07" (+00'35") | 396 / 792 |
| 3 | | 03'59" (+00'27") | 400 / 1192 |
| 4 | | 03'54" (+00'22") | 400 / 1592 |
| 5 | | 03'47" (+00'15") | 412 / 2004 |
| 6 | | 03'45" (+00'13") | 407 / 2412 |
| 7 | | 03'45" (+00'13") | 406 / 2819 |
| 8 | | 03'44" (+00'12") | 404 / 3223 |
| 9 | | 03'32" | 415 / 3639 |
| 10 | | 03'16" | 410 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 03'52" | 00:07'59" |
| 3 | 03'47" | 00:11'46" |
| 4 | 03'28" | 00:15'14" |
| 4.0 | 03'22" | 00:15'24" |
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