阿虎隊長 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
ID 3213

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8.6 km | 01:09:04 | 08:01/km

日期: 2014-04-11 11:06 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 06'41" / 06'44" / 07'36" / 09'16" / 10'58" / 09'50" / 06'32" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'05"

(32'05")

07'00"

4576 / 4576

2

25'27"

(57'32")

11'00" (+04'00")

2311 / 6887

3

11'24"

(01:08'56")

06'41"

1704 / 8592

路線試跑

4月累積里程 : 160.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

K.I. Huang, Kevin Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'41"	00:13'52"
3	06'44"	00:20'36"
4	07'36"	00:28'12"
5	09'16"	00:37'28"
6	10'58"	00:48'26"
7	09'50"	00:58'16"
8	06'32"	01:04'48"
8.6	07'06"	01:09'04"

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