高登哥 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

高登哥高雄
ID 171411

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13.0 km | 01:05:51 | 05:03/km

日期: 2018-11-18 20:33 - 地點: 學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Easy Run
手錶又怪怪的..

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 267.19 km

Nike Pegasus 34 累積 : 1221.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, sung 和其他 9 人說推

·

Hsing Kuo 晚安

2018-11-18 22:26 ·

Hsing Kuo 早安愉快

2018-11-19 05:52 ·

1 個人推

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